EFX V3 Elite 180 caps

Mi az, amit a szedésével elérhetsz?

Vércukorszint szabályozás

A vanádium sok állatkísérletben és számos embereken lefolytatott vizsgálat során vércukorszint csökkentő hatást mutatott, ami inzulinutánzó vagy inzulin-hatás fokozó tulajdonságának köszönhető.

Erősebb fogak és csontok

Feltételezik, hogy a csontok és fogak megfelelő fejlődésében fontos szerepe van.

Izomtömeg növelés

A vanádiumot izomtömeg-növelő tulajdonságáért használják a testépítők, bár ez a hatás kérdéses. A bodybuilding világában "cell volumizer"-ként is alkalmazzák. Koleszterinszint csökkentés A vanádium állatkísérletekben igazolta koleszterinszint-csökkentő hatását, ami alapján a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében játszhat preventív szerepet. Az RDA ajánlás szerint napi adagja 20 mcg(mikrogramm). A cukorbetegek ennél naponta többet "igényelenek", 40-től 100 mcg(mikrogramm)-ig is.

A 70-es évek óta ismerjük, hogy a vanádium +4 és +5 oxidációs állapotú vegyületei inzulinutánzó tulajdonságokkal rendelkeznek. Például a vanadátion (VO3-4) az inzulin hatásai közül sokat helyettesít: segíti a glükóz bejutását a sejtekbe. (A zsírszövetekbe és az izomszövetekbe.) Növeli a glükózanyagcserét, aktiválja a glikogén-szintézist . Ez azt jelenti, hogy étkezés után a máj kivonja a vérből a "felesleges" cukrot, és azt a glikogén nevű óriásmolekulákban tárolja. Egyébként ez a normális cukor anyagcserében is alap. A vanádium gátolja a trigliceridek zsírsavakká történő lebomlását. A vanadátion az inzulin másodlagos hatásait is "utánozza": segíti a kalciumionok beáramlását a sejtekbe, gátolja a Ca2+- -Mg2+-ATPáz enzim működését és elősegíti a káliumionok felvételét.

Ismertetés

A vanádiumot 1830-körül fedezték fel. Nevét a norvég (germán) Vanadis istenről kapta, aki a szépség és termékenység istennője. Wöhler fedezte fel, és Berzelius állította elő 1831-ben (A Pallas nagy Lexikona), más forrás szerint Andres Manuel Del Rio volt az első kémikus aki az új elem létezését feltételezte 1801-ben, és Nils Sefstrom svéd kémikus fedezte fel 1830-ban. Az 1980-as években került a figyelem középpontjába állatkísérletekben mutatott inzulinutánzó hatása révén.

A vanádium esszenciális voltát sokan megkérdőjelezik. Felszívódása rossz, aránya kb. 0,1-1% a gyomor-bélrendszerből. Kevesebb mint 5%-a szívódik fel, a felvett mennyiség nagy része a vizelettel, kisebb része az epével ürül. A vérben transzferrinhez kötődve szállítódik. A test vanádium-tartalma kb. 100 mcg, a szervezetben a csontok, a máj, a vesék és a tüdő tárolja. A PDR for Nutritional Supplements szerint a vanádium inzulinutánzó hatású, de mivel orális felszívódása alacsony, gyakorlatban nem igazán hasznosítható. A vércukorszintre ható dózis toxikus lehet, ezért nem használják cukorbetegség (diabetes) és vércukorszint zavarok rendezésére. Cukorbetegségben és más szénhidrát anyagcsere zavarokban kerülni kell használatát. Az átlagos diéta kevesebb mint 30 mcg/nap vanádiumot tartalmaz. A napi bevitel feltehetőleg fedezi az igényt. A rák ellen védő hatást is mutat. Izomtömeg-növelő, vércukorszint csökkentő hatása erősen kérdéses, utóbbi különösen egészséges emberekben nem kellően alátámasztott. A hatás állatokban vérnyomás-emelkedés, Coenzym Q10 szint csökkenés lehet, ám ezt a bevitel formája és a faj is meghatározza. Emberben leginkább hasmenés jelentkezhet és más emésztőrendszeri zavarok. A fogszuvasodásának esélyét és a koleszterinszintet csökkenti.

Leggyakrabban használt formája a vanadyl sulfate, ennek hasznát erősen megkérdőjelezhetjük. A vegyületnek DNS károsító hatását is kimutatták, különösen E-, C- és A-vitamin jelenlétében, de akárcsak a krómnál, élőlényekben, emberekben ennek a tulajdonságnak sem igazolt jelentkezése vagy ártalmassága, ami feltehetőleg nagyrészt az igen alacsony felszívódásnak köszönhető. A testépítő kiegészítőkben található milligrammos mennyiségek a szakirodalomban olvasható vélemények szerint veszélyesek lehetnek, de ezzel sok tudós nem ért egyet. A kutatók bismaltolato oxovanadium (BMOV) és más, elsősorban szerves vanádiumvegyületek alkalmazásával kísérleteznek, melyek feltehetőleg hatékonyabbak és még veszélytelenebbek, mint a szervetlen sók. Elvárás tehát, hogy a vanádium készítmény szerves vegyület, és ne szervetlen só legyen, mivel utóbbi a vizsgálatok alapján mérgezőbbnek tűnik. Mcg-s nagyságrendű vagy némileg nagyobb adagokat (0,5-1 mg) tartalmazó kiegészítők biztonsággal fogyaszthatóak, de előnyei kérdésesek. Az inzulinutánzó hatás inkább az inzulin hatásának fokozását jelenti, bár a pontos hatásmechanizmus vitatott. A vanádiumról még mindig túl keveset tudunk, ellentmondásos anyag. Miért használjuk * A vanádium sok állatkísérletben és számos embereken lefolytatott vizsgálatban vércukorszint csökkentő hatást mutatott, ami inzulinutánzó vagy inzulin-hatás fokozó tulajdonságának köszönhető. * A vanádiumot izomtömeg-növelő tulajdonságáért használják a testépítők, bár ez a hatás kérdéses. A bodybuilding világában "cell volumizer"-ként is alkalmazzák. További előnyös hatások A vaándium állatkísérletekben igazolta koleszterinszint-csökkentő hatását, ami alapján a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében játszhat preventív szerepet (de ezt nem támasztja alá sok kutatás). Hogyan használjuk Néhány száz mcg-t nyugodtan szedhetünk naponta, de az 1,8 mg/nap-ot ne lépjük túl. A milligrammos dózisok nem javasoltak. Kölcsönhatások illetve szinergizmus * A króm csökkenti a vanádium felvételét. * A heparin hatását növelheti, véralvadásgátló kezelés mellett ne használjuk.

Természetes forrásai Jó vanádium források a gombák, a petrezselyem, továbbá a rákok és más tengeri élőlények, magolajok.

Nyersanyagok vanádiumtartalma 100 g-ra vonatkoztatva mcg-ben Petrezselyem 80 mcg Szójabab 70 mcg Napraforgóolaj 41 mcg Zab 35 mcg Olíva olaj 30 mcg Sárgarépa 10 mcg

Esetleges mellékhatásai

4,5 mg és e fölötti napi dózisai zöldre színeződött nyelvet, hasmenést, hányást, nagyobb adagjai pszichés zavarokat és más mellékhatásokat idézhetnek elő. A kiegészítés komoly veszélyekkel nem jár egészséges emberek számára, de nem teljesen egészséges emberek, cukorbetegek, vese-májproblémákkal küzdő személyek, gyermekek, terhes-szoptató nők nem használhatják, csak orvosi javaslatra. Leggyakrabban hasmenés jelentkezhet és más emésztőrendszeri zavarok. DNS károsító hatása élőlényekben kérdéses, védhet is a rák ellen, valós toxicitása nagy dózisok huzamos használatánál sem igazolt, mivel alacsony felszívódása ezt feltehetőleg meggátolja.

CIKK

Tájékoztató: